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Alcohol y salud mental

Abril nos recibe con una esperanza renovada: un nuevo mes para rejuvenecer, para renovar nuestras metas, con promesas de primavera y una mayor disponibilidad de la vacuna COVID-19 para que podamos volver a nuestras vidas. Abril también se encuentra con nosotros con el Mes Nacional de Concientización sobre el Alcohol en los Estados Unidos. Cada […]

Abr 1

Creación de una resolución de año nuevo para el bienestar mental

A menudo escuchamos sobre personas que hacen planes para el nuevo año que abordan su salud física. Sin embargo, si está buscando cambiar la forma en que aborda los diferentes desafíos en su vida, es posible que desee pensar en escribir un plan de resolución de Año Nuevo para abordar su bienestar mental. Nuestra salud […]

Dic 29

¿Qué es la depresión estacional?

¿Alguna vez se ha sentido más malhumorado y más deprimido en determinadas épocas del año? Podría ser que esté lidiando con los efectos de la depresión estacional. La verdadera depresión estacional no puede, ni debe, descartarse simplemente como una depresión invernal. Es una condición que puede afectar su vida diaria y evitar que progrese. Si […]

Dic 24

4 factores desencadenantes de ansiedad comunes

Los sentimientos de ansiedad son típicos, especialmente cuando se enfrentan a una situación como hablar en público. Cuando ese sentimiento continúa hasta el punto en que no siente el control de sus emociones, puede ayudar a encontrar un tratamiento y a identificar sus desencadenantes específicos de ansiedad. La ansiedad no es un truco de tu […]

Dic 22

Signos comunes de ansiedad

En ocasiones, la ansiedad puede ser saludable. Es un motivador para ayudarlo a abordar una situación estresante en lugar de huir de ella. Sin embargo, demasiada ansiedad puede paralizarlo emocionalmente y afectar negativamente a casi todas las áreas de su vida. Es fundamental reconocer los signos de ansiedad si la preocupación ocasional se convierte en […]

Dic 17